Hoe heb jij als kind Pakjesavond ervaren? Vond je het echt leuk? Of had die opgewonden spanning ook meer impact op je dan je dacht, net als bij mij?
Hoe merk je dat je een emotioneel trauma hebt? En wat doet een traumatische ervaring met je lichaam? Wat is een trauma en wat kun je er aan doen?
Achter de schermen: “Ik heb een emotioneel trauma overgehouden aan Sinterklaas”
Bij ons in de familie werd het Sinterklaasfeest echt groots gevierd. Sinterklaas kwam persoonlijk bij ons thuis en nam ook nog zijn zwarte pieten mee. De hele familie, van groot tot klein, was voltallig aanwezig. Lekkere hapjes en drankjes stonden op tafel.
Er werd gekscherend gedreigd dat als ik niet goed mijn best had gedaan, dat ik mee zou gaan in de zak naar Spanje. Er werd echt gedreigd met de roe en met de zak.
Het gebeurde nog wel eens dat een oom werd beetgegrepen en fysiek in de zak van Sinterklaas moest. Het ging gepaard met veel bombarie en lawaai. Zo klein als ik was, greep ik die zak beet en riep verschrikt naar Sinterklaas dat hij mijn oom niet mee mocht nemen! “Hij moet hier blijven; bij ons!”
Het Sinterklaasfeest, wat eigenlijk als een gezellig familiefeest bedoeld was, ervaarde ik als een opeenstapeling van traumatische gebeurtenissen waarna ik bleef steken in gevoelens van angst en eenzaamheid.
Het feit dat ik bij die grote vreemde man op de knie moest zitten voelde ook angstig, want dan ging het grote Sinterklaasboek open en dan vertelde de Sint mij hoe ik me gedragen had dat jaar. Ik wist natuurlijk wel dat ik me niet altijd keurig had gedragen en dus verwonderde ik me iedere keer weer dat hij met een pijnlijke gebeurtenis op de proppen kwam.
Een andere keer kwam ik er nietsvermoedend achter dat mijn familie assisteerde als hulppieten. Op pakjesavond mocht ik ábsoluut niet boven komen. Als kind triggerde mij dat en sloop ik toch stiekem naar boven. Bovenaan de trap ervaarde ik de zoveelste traumatische gebeurtenis, want ineens stond ik oog in oog met EEN KAMER VOL ZWARTE PIETEN IN ONS HUIS!!
Hoe groot kan de angst en de paniek zijn als je dát als kind ziet?! Ik was écht overstuur en onbewust sloeg dit emotioneel trauma zich op in mijn lichaam. Een gezellig familiefeest leidde onbedoeld tot een traumatische ervaring, omdat angst in mijn systeem steeds vaker gevoed werd.
Vroegkinderlijke traumatisering
Als volwassene begrijp ik nu wel dat het allemaal als grappig en onschuldig was bedoeld. De hele familie zat bij elkaar en de lachsalvo’s daverden in het rond. Wanneer Sinterklaas het later op de avond warm kreeg door de vele lagen van zijn imposante kostuum en waarschijnlijk de nodige drankjes, zette hij ook nog eens zijn mijter af en trok zijn broek uit. Toen hij bijna halfnaakt op de stoel zat, was dat natuurlijk lachen, gieren en brullen en later, op volwassen leeftijd, lachte ik net zo hard mee.
Omdat de uitwerking van de schokkende gebeurtenissen ontstond tussen het eerste en zesde levensjaar, verstopte ik de onverwerkte angst en mijn lichaam sloeg die onverwerkte emotie als trauma op.
Hoe herken je onverwerkt emotioneel trauma? Wat zijn de diverse symptomen van onverwerkte emoties?
De diverse symptomen van onverwerkte emoties zijn veelomvattend:
- Je bent snel geïrriteerd, prikkelbaar of je hebt last van sombere gevoelens, woede uitbarstingen en/of huilbuien.
- Een traumatische ervaring kan leiden tot het hebben van flashbacks van de gebeurtenis en daardoor ben je voortdurend gespannen door stress van het herbeleven, overdag of in je slaap.
- Ook faalangst, minderwaardigheidscomplex of paniekaanvallen kunnen symptomen zijn van onverwerkt trauma.
Traumatische ervaringen en onverwerkte emoties zoals angst, onmacht of verdriet die niet wegstromen uit het lichaam, kroppen zich op in het lichaam en veroorzaken vaak lichamelijke klachten op latere leeftijd.
Hoe kun je een jeugdtrauma verwerken als volwassene?
Een jeugdtrauma dat verdrongen wordt, slaat zich onbewust allemaal op in het lichaam. De reacties kunnen zowel psychisch als lichamelijk van aard zijn, denk aan een snellere hartslag of ademhaling, trillen en zweten, maar ook mentaal of emotioneel anders of aangepast reageren. Daardoor kan dit een volwassene het hele leven achtervolgen en heeft daardoor een enorme impact op:
- je levenskracht
- je creativiteit
- je omgang in relaties of
- in je carrière/werk
De klachten gaan niet vanzelf over en traumatherapie in de vorm van Emotioneel Lichaamswerk kan goed helpen om onverwerkte emoties te verwerken.
Mijn vraag aan jou is dan ook: Hoe reageer jij op oude angsten of onverwerkt traumatisch gebeurtenis? Kon je die goed uiten waarmee de emotie wegstroomde uit je lijf? Of heb je die als trauma opgeslagen in het lichaam en blijf je daardoor op volwassen leeftijd worstelen met je jeugd trauma ?
Hoe ga je om met een verdrongen jeugdtrauma?
Als kind wist ik niet hoe ik met de emotie angst om moest gaan. Mijn eerste reactie was om er niet over te praten en me groot te houden. Dit leek mij toen, als kind, de beste oplossing want een andere had ik niet.
Als kind was ik lange tijd erg klein van stuk, maar ik had als voordeel dat ik enórm hard kon hollen. Dat was mijn tweede praktische oplossing die mijn innerlijk beschermingssysteem had ontdekt. Deed er zich een traumatische situatie voor waarbij ik angst ervaarde, dan rende ik keihard weg en bleef ik iedereen voor op mijn kleine beentjes. Praktisch gezien was dit toen, voor mij als kind, de beste oplossing in plaats van de beladen emotie te uiten door erover te praten of te huilen, te schreeuwen of wat dan ook.
Jeugd of emotioneel trauma verwerken als volwassene
De meeste mensen kunnen een traumatische ervaring zelf verwerken. Maar soms lukt dat niet. De herinneringen en de daarbij behorende angstige gevoelens en/of gevoel van machteloosheid blijven terugkomen.
Een weggestopt trauma kun je als volwassene verwerken door de vastzittende emoties los te maken. Emotioneel lichaamswerk kan goed helpen om onverwerkte emoties te verwerken en daardoor is deze vorm van emotionele traumaverwerking dan ook het werkveld waarin ik me gespecialiseerd heb en comfortabel voel om mee te werken. Waarom? Simpelweg omdat je geen eindeloze gesprekken behoeft te voeren. Deze manier van emotionele traumaverwerking is vooral fysiek gericht.
Vastzittende emoties losmaken met Emotioneel lichaamswerk
Op Domaine l’Arpent kunnen we je erdoor heen helpen om oude angsten, verdriet of boosheid alsnog te verwerken en een plek te geven. Het opruimen van onverwerkte emoties symptomen geeft ruimte in het systeem, waardoor er weer nieuwe plek wordt vrij komt voor andere dingen, positieve ervaringen en mogelijkheden.
We hebben hiervoor een speciale retraiteweek ‘Emotioneel Lichaamswerk in Frankrijk’. Deze privé retraite staat volledig in het teken van jou en jouw proces en er zijn geen andere deelnemers bij.
Tijdens deze privé retraiteweek ga je intensief aan de slag met het transformeren van oude en opgestapelde emoties die je blokkeren. Geen uitvoerige en herhalende gesprekken, maar door fysieke en bewuste drukpunt- en ademhalingstechnieken worden je vastzittende emoties losgemaakt.
Door de in het lichaam opgestapelde blokkades te openen, kan de vastzittende blokkerende energie het lichaam loslaten en weer intuïtief gaan stromen.
Levensenergie laten stromen na emotioneel trauma
Het overweldigende gevoel van opluchting en ruimte dat ik, nu als volwassene, ervaar door de losgemaakte emoties die in mijn lijf en systeem vastzaten, gun ik iedereen.
Ik gun het jou ook dat de energie in je lichaam weer gaat stromen en in balans gaat komen, doordat je emotionele blokkades en oude patronen helen en je oude beschermingsmechanisme tot stilstand worden gebracht. Wil jij dat ook? Neem dan contact met me op.
Privé retraite in Frankrijk
Heb jij ONVERWERKTE EMOTIES OF TRAUMAS OPGESLAGEN IN JE LICHAAM en kom je er alleen niet uit? Op een prachtige locatie aan de voet van de Franse Pyreneeën organiseren wij PRIVÉ RETRAITES in Frankrijk voor diegene die een plek zoeken waar je tot jezelf kunt te komen om innerlijke rust en meer diepgang te ervaren.
Via onze verdiepende coachtrajecten begeleiden we je van uitzicht naar diep inzicht. Tijdens deze persoonlijke coachingsreis word je door ons intensief begeleid en optimaal ondersteund in jouw veranderingsproces.
Check de website voor meer informatie: www.domainelarpent.fr/retraite-in-Frankrijk
Domaine l’Arpent 🍀 Gîte • Art • Retraite
Haute-Garonne | Midi-Pyreneeën 🌄 Zuid-Frankrijk
- Een plek voor innerlijke rust & diepgang
- Vakantiehuis met privé zwembad in Pyreneeën
- Privé Retraite in Frankrijk: lichaamswerk, relatietherapie, workation
Wil je meer verhalen over ons of over onze aanpak lezen? Hier vind je alle inspiratieblogs.
